（从第51天–100天的记录）稍后编辑

>>> linlin早餐 Day51：

早餐：牛奶+三明治+蔬菜

午餐：意面+鱿鱼+蔬菜

加餐：综合水果沙拉

晚餐：冬瓜海带鱿鱼汤

小确幸：4岁9个月的xixi自己设计画了头花，告诉我要什么颜色的，让我帮助缝制实现，我们一起完成了这个小作品，和孩子一起玩儿好开心！

 

>>> linlin早餐 Day52：

如果你要做一件事，只管静静去做，时间是最好的证明。

 

>>> linlin早餐 Day53：

平台期是每个人都会遇到的，我这次的平台期终于来了，今天看了很多对比照来增加信心。

别沮丧，生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了。现在看起来再难熬的都将会成为将来的莞尔一笑。

 

>>> linlin早餐 Day54：

今天尝试玩LOL很好上手，怪不得这游戏很火呢！我对游戏从来没兴趣，近来被老公洗脑说放假就是玩儿，什么都要体验一下，不然搞不懂这个时代了…所以就开放心态体验一下，谁知越玩越好玩儿，英雄也太多了吧，太勾魂了，明天接着玩儿！

 

>>> linlin早餐 Day55：

老公做的五谷杂粮糕，味道好棒！不小心吃多了。

 

>>> linlin早餐 Day56：

小确幸：一家三口沿着河边散步，迎着暖阳走了三公里，微微出汗，日子平凡又美好，需要感知幸福的能力，人生最重要的两件事，一是健康，二是心态，专注我的小确幸。

  

 

>>> linlin早餐 Day57：

小确幸：宝宝今天又画了一个皇冠头花让我帮她做出来，于是就diy纯手缝+各种粘钻，材料有限找了些碎布头，物尽其用吧^_^

相关视频>>>

原创视频：xixi自己设计的皇冠头花（我们的亲子手工之一）

 

>>> linlin早餐 Day58：

早餐：牛奶+麦片+蔬菜+坚果

午餐：牛肉拉面

日行万步：逛逛走走路今天万步就达标

小确幸：过年和平时没什么区别，只要一家三口在一起就行了，xixi今天是蒙面侠^_^

 

>>> linlin早餐 Day59：

我喜欢默默做着自己的事情，静静的记录正能量和生活点点滴滴，设立一个个小目标战胜自己。

小确幸：宝宝看到我写写画画，然后她竟然也自己做了个小小的本子也写写画画，哈哈哈萌死我了😄 今天心情不错对得起时间！

 

>>> linlin早餐 Day60：

早餐：西兰花+牛筋+燕麦块+牛奶+坚果

加餐：我们三个分了一盘四色葡萄干

午餐：饺子

晚餐：都用的小碗小碟子，白粥+菜+火腿片+馒头1/4

睡眠自省：最近有些晚睡强迫症了，必须改变！
小确幸：我发现音乐对我很重要啊，有音乐会快乐多一些！明早开始，睁眼就听音乐。

 

>>> linlin早餐 Day61：

人生不如意十有八九，这是常态，剩下的一二才是顺意之事，所以快乐显得多么弥足珍贵。在人的一生中，最该关注的就是如何让自己心情变得快乐起来。在宇宙中地球如此渺小！更何况人乎？能快乐一天是一天，直到走向生命终点…所有烦恼就不算什么了。短短几十年，我只想留下快乐的回忆

 

>>> linlin早餐 Day62：

加餐：为明天加餐准备的水果沙拉瓶

运动打卡：一边蹬着动感单车一边陪女儿看《大圣归来》蹬到整集看完 and 3英里。

 

>>> linlin早餐 Day63：

加餐：自制综合水果沙拉

小确幸：今天给宝贝diy了泡泡水，水一杯+洗洁精1/3杯+白糖半勺，可以吹泡泡啦^_^

  

 

>>> linlin早餐 Day64：

睡眠：8h（深睡3.5h）

运动：日行万步。深蹲10个。早晨睁眼做几组运动（剪刀腿10个x2组、卷腹10×2、侧抬腿30×2、plank数了20下）、陪女儿看《蜘蛛侠》时蹬动感单车、听音乐+大扫除，劳动勤快起来。

 

>>> linlin早餐 Day65：

午餐：自制意面牛肉蔬菜
加餐：水果沙拉

深蹲10个，plank，数了30下

运动：蹬单车看《冰雪奇缘》

小确幸：初次学习做基础马芬，材料不全就瞎试，没有低筋粉就用高筋粉+玉米粉兑了100g，里面放了葡萄干，没按照方子来，顺序还搞反了，还好女儿喜欢吃^_^

 

>>> linlin早餐 Day66：

午餐：鲅鱼饺子

加餐：水果沙拉

运动：步行+单车（深蹲10个plank，30.卷腹.臀桥.侧抬腿.后抬腿.剪刀腿…）

今早背上的肌肉好酸爽，可能是和女儿一起压饼干站太久了

睡眠：昨天的确够累，深睡5h竟这么久！可见平时都是不足够累啊^_^

 

>>> linlin早餐 Day67：

加餐：汤圆

运动：每天早晨睁眼必做的几组运动外，又加了一组HIIT初级1节，日行万步达标

小确幸：带xixi看《功夫熊猫3》其中有句话：“如果你永远只做能力范围内的事，就永远无法进步！”

 

>>> linlin早餐 Day68：

小确幸：以往买衣服都是在大码xxxl、xxl中挑选，今天试衣服发现5件中三件大了，还是按照以前一样的测量方法购买但现在xl都拿不准了，即日起不再买衣服，直到瘦到正常码，争取不再出现XL码。现在哄娃睡觉，晚安！

  

 

>>> linlin早餐 Day69：

昨晚哄宝贝睡觉自己也跟着睡着了，早上4点就突然醒了，睡眠7小时深睡3小时，索性就起来给自己做了一顿美味的早餐，吃完才6点，起的也太早了，看看书写写日记，天刚朦朦亮，感觉时间好充裕！！！

 

>>> linlin早餐 Day70：
相信时间累积的力量，一株小苗从长大到开花结果，一要浇灌，二要时间。

你的意识专注于哪里，哪里就会改变！

 

>>> linlin早餐 Day71：

幼儿园开学第一天老公送的，他说看着xixi小小的背影，走进幼儿园向他挥挥手说再见，他心里有些不舍，紧接着又一句：“这都是她成长过程中的必经之路，必须要独自面对！”此刻我俩的眼圈都红了！一个假期和女儿一起的时光太快了。好消息是：哈哈哈，现在终于有了我们两个人独处的时光了！

 

>>> linlin早餐 Day72：

世间所有的不坚持，都是因为不够爱

 

>>> linlin早餐 Day73：

男人和女人的角度就是不一样，他看完我的记录说：“你吃的海带太少了，还有各种绿叶菜，以后我要多买买咱们平常不爱吃的菜，营养才全面！”我都没有注意到，其实我还是依照自己喜好变相偏食^_^离不开自己的舒适区。这得好好研究一下怎么把不喜欢的食物变好吃了。

 

>>> linlin早餐 Day74：

早餐：谷物+蔬菜+肉类+粗粮+水果+坚果

午餐：一荤一素一饭

睡眠：6.5h（深度睡眠4h）

养姨妈：近几天正念叨着，果然驾到了！尽量吃的多样化没有亏待身体，身体的反馈也越来越规律了。（福利期到了，从明天开始老公做饭^_^开启养姨妈模式^_^

 

>>> linlin早餐 Day75：

午餐：汤暖暖的喝着很舒服^_^

晚餐：老公自制大肉丸子口感细腻👏鼓励！晚餐在5pm前就吃完了

睡眠：7.5h（深睡4h）

养姨妈：D2 前两天的低落情绪随着姨妈君的到来早已散去…（生活本就有好有坏，你愿意去感受的那一部分，就是你的人生。

 

>>> linlin早餐 Day76：

午餐：鸡肝+黑豆芽+米饭+牛奶。

小确幸：午餐时间老公叫我吃饭，我正在写字迟迟停不下来，老公说快来啊，不来会错过美好的，我赶忙过去一看：是小xixi给我午餐摆的盘，旁边还放了一支自己手工做的花，杯子是让我喝奶的，哈哈太惊喜了！

  

 

>>> linlin早餐 Day77：

不-许-找-借-口，专注自己的小确幸！未来这些烦恼终将会过去，我只想留下开心的记忆！我可以克服！（来吧！困扰！我不怕你！我做得到！

 

>>> linlin早餐 Day78：

在家也能走七千步，看来今天真是累惨了

幼儿园要家长打印一种职业的照片，时间已太晚来不及了就用剪贴的，最后画了一个小xixi，我都舍不得交了，明早就给她梳这个发型^_^

 

>>> linlin早餐 Day79：

日行万步：不知不觉就达标了！

今天幼儿园布置的作业，我一看，呃……现身说法

 

>>> linlin早餐 Day80：

早餐：胡辣汤

午餐：米饭+西葫芦

晚餐：韭菜盒

养姨妈：D7 这次没好好养，反省：天大的事也比不上你的健康，记住这次的教训！以后姨妈期间能对自己多好就多好！该任性时需任性！

 

>>> linlin早餐 Day81：

老公做啥吃啥，不挑^_^

 

>>> linlin早餐 Day82：

睡眠：8h（深睡3h）
“我胖了”，“我也胖了”—-两个瘦子。
“你瘦了”，“你也瘦了”—-两个胖子。

 

>>> linlin早餐 Day83：

《女医明妃传》很励志啊，里面提到了“食药同源”，药膳，平时吃的好，不生病。以后要多多留意这方面了。

 

>>> linlin早餐 Day84：

你若光明，
这世界就不会黑暗。
你若心怀希望，
这世界就不会彻底绝望。
你若不屈服，
这世界又能把你怎样。
—— 曼德拉

 

>>> linlin早餐 Day85：

巧夫也难为无米之炊，最近要搬家，东西都陆续打包，我腋下肿胳膊麻了，做饭的任务落在了老公的肩上，考验他的时候到了^_^我负责吃光，好好养病！

 

 

>>> linlin早餐 Day86：

65.6kg 平台了这么久今天终于动了耶！好开心^_^

 

>>> linlin早餐 Day87：

 

>>> linlin早餐 Day88：

我知道自己有很多不足，人性的弱点我想要克服，现在只有boohee是我唯一想要来的地方。我想看看在这种环境变化、人为压力、身体病痛折磨的情况下，坚持如一默默做这一件事情是什么样子的。我很好奇，我想继续下去。我想锻炼我的坚持，从小事做起！

 

>>> linlin早餐 Day89：

一人食，心情特别悲痛的一天

 

>>> linlin早餐 Day90：

小确幸：十几年都不过生日了，今早女儿和老妈突然就拿着蛋糕来了，xixi给姥姥说一定要给妈妈买🎂小馋猫自己想吃了吧^_^xixi手里还拿着🌺要送给我，心情好了许多，腋下肿也逐渐消退了，没吃药只是调节心情和适量运动，和女儿在一起真开心！

 

>>> linlin早餐 Day91：

刚想起xixi的话：“柳树的头发好漂亮”^_^于是我就拉着老公沿河快走了三公里。真是春天到了，迎春花、垂柳、蓝天、风筝、钓鱼的…只要身体舒服，人就有动力，运动时心情好舒畅！运动打卡：三公里快走八千多步

 

>>> linlin早餐 Day92：

睡眠：8.5h，昨晚睡的好（深睡4h）

运动：臀桥30.侧抬腿30.卷腹20.plank20.深蹲10

日行万步：达标^_^今天出门被人说瘦了，自己量围度减了2cm而已，有这么明显吗，本身基数大，虽已减5kg，但也是杯水车薪，继续努力！

 

>>> linlin早餐 Day93：

运动：仰卧起坐20个，臀桥50个，侧抬腿30各个，剪刀腿20，卷腹15，plank20 ，动感单车 2h

 

>>> linlin早餐 Day94：

摘录：“月经经常延后8、9天，或每隔40～50天才一次是因气血不顺、血寒、血虚、气滞，可以煮“姜枣红糖汤”来喝。

做法：干姜、大枣各30克加红糖30克煎成汤，能去寒、治经痛。”

 

>>> linlin早餐 Day95：

 

>>> linlin早餐 Day96：

你唯一需要做的是紧紧盯住自己的梦想，一步步靠近，哪怕这一次只靠近了一厘米。

 

>>> linlin早餐 Day97：

运动：动感单车2h
两个人在一起最有意义的事情是：为了对方变得更加优秀。

 

>>> linlin早餐 Day98：

动感单车2h
生活总是会给你一个机会，它叫现在！！！

 

>>> linlin早餐 Day99：

运动：臀桥50、plank50、侧抬腿各50、深蹲10 ，动感单车，
小确幸：发现我的体力比以前强一些了^_^开心！

 

>>> linlin早餐 Day100：

👏“目标”能激发生命活力！如果没有目标，那隐藏在潜意识里的自毁机制就会悄然启动，死亡便成了唯一“目标”，让你的身体每况愈下。“目标”一定要切实可行，否则会起副作用。目标不需大，从小小的目标开始，比如学会一首歌、每晚10点按时睡觉、吃健康食物、喝几杯白开水…

 

 

每一次努力一点点，都是向着目标靠近一点点！

我要从今天开始好好吃早餐（1-30天）

第二个小目标《linlin早餐50天》打卡已完成！

第三个小目标《Enxibaby早餐打卡100天》已完成！（51-100天）